ホットヨガスタジオLAVA口コミ 体験レッスンを詳しくレポートします




私は今年の6月から、ホットヨガスタジオのLAVAに通っています。
すでに3ヶ月以上が過ぎましたが、お気に入りのレッスンもできて毎回楽しく受講しています。

今回はLAVAへの入会を考えている方向けに、体験レッスンの様子を詳しくお伝えします。
必要な持ち物やおすすめのレッスンなども合わせてご紹介しますね。

>>★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

ダイエットやストレス解消に!ヨガ初心者でもOK

伝統的なヨガをベースに、リラックスからシェイプアップまで多彩なレッスンを受けられるLAVAのホットヨガ。
約35度に保たれたスタジオ内では1レッスン60分が基本となっており、終わる頃には汗がどっと出てスッキリします。

ヨガが初めてだと難しいのかな?と思ってしまうのですが、LAVAではリラックス系からアクティブ系まで10種類以上のレッスンがあるので、自分のペースに合わせて無理なく参加できます。

体験レッスンで受講できるのは以下の7種類。
下に行くほど強度が高くポーズも難しくなるので、運動が久しぶりの方や不安な方はスローペースで行えるリラックスヨガリンパリラックスヨガがオススメです。

体験レッスンOKのプログラム

  • リラックスヨガ(60分) 強度1.5
  • リンパリラックスヨガ(60分) 強度1.5
  • 美律ホルモンヨガ(60分) 強度2
  • ヨガベーシック(60分) 強度2
  • ハタヨガビギナー(60分) 強度2
  • やさしいパワーヨガ(60分) 強度2
  • ヨガフローベーシック(60分) 強度3.5

LAVAは完全予約制!空き時間を活用してレッスンできます

LAVAは全てのレッスンが完全予約制になっており、定員を超えるとキャンセル待ちの扱いになります。
そのためせっかく行ったのに人数オーバーで受講できないということはなく、いつでも安心してレッスンできます。

予約はパソコンやスマホから受講を希望する店舗と日にちで簡単に検索できるので、空いた時間を活用して通えます。
ネットに繋がらない場合はコールセンターでの電話予約でもOK。

レッスンの予約は受講当日の15分前、キャンセルは60分前まで可能となっています。

LAVAの店舗は全国に300店舗以上あり、会員コースによっては複数の店舗に通うこともできるので平日は会社の近く、休日は自宅の近くのお店を利用できて便利ですね。

体験レッスン予約の手順

LAVAではまず体験レッスンを受講して、担当の方から説明を受けてから正式な申し込みとなります。
こちらもネットから自分の都合のいい日時でレッスンを選ぶことができます。

LAVA公式サイトのトップページにアクセスすると体験レッスン予約のボタンがあるので、こちらをクリックします。

そして氏名や生年月日など必要な情報を入力して送信するとメールアドレスに仮登録完了のお知らせが届くので、メール内のリンクをクリックして体験レッスンを受けたい店舗と日時、レッスン名を登録します。

登録が完了すると予約した店舗の日時とレッスン名、当日の持ち物、来店時間の目安が記載されたメールが届きます。

当日の持ち物は事前にチェック

ホットヨガは一度のレッスンでかなりの汗をかくため、事前に持ち物をチェックして持って行きましょう。

必要なもの

  • 上下の運動着(Tシャツ・スパッツなど)
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • シャワー用バスタオル
  • お水1リットル以上
  • 替えの下着

このうち、替えの下着以外はお店でもレンタル・販売を行っています。

持ち物の中で運動着は、Tシャツタイプよりもタンクトップ(できればカップ付きのもの)がオススメです!
袖があると、汗をかいた時に腕にくっつくので気になるかもしれません。

また、体験当日に入会する予定であれば以下も必要になります。

  • 施設使用料:1,852円(税込2,000円)
  • 公的証明書 ※運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証のいずれか
  • キャッシュカード ※本人名義のもの
  • 金融機関届出印

レッスンの様子をレポート!

体験当日は説明を受けて書類を書いたりと手続きが色々あるので、予約時間の30分前には行くようにします。

受付で「体験に来ました」と伝えると、担当の方がすぐに書類を持ってきてくれます。
体験レッスン受講料は通常のプランだと1,000円(税込)です。

私が行ったのはたまプラーザ店ですが、この時はLAVAで販売されているドリンクがセットになったプランがありました。
通常よりもお得に試せますよと聞いてこちらにしてみました。

燃焼系ドリンクHAKKAN(410円)、ヨグリッチ(440円)、LAVAコラーゲンプレミアム(420円)がセットになって、体験レッスン代込みで1,890円でした。

HAKKANはレッスン前、ヨグリッチはレッスン後に飲むのがオススメだそうです。
LAVAコラーゲンプレミアムは美容ドリンクなので、自宅でくつろいでいる時でもOK。

ロッカールームとシャワールームを事前にチェック

体験レッスンの説明が終わると、ロッカールームとスタジオ、シャワールームを案内してくれます。
ロッカールームにはそれぞれ番号付きの鍵が付いています。
そこまで大きくはありませんが、ヨガマットや大きめのカバン、自分が履いていた靴(これは袋を貸してくれます)は余裕で入ります。

たまプラーザ店は手前にトイレが3つと洗面台が2つ、奥にシャワールームとパウダールームがあります。
シャワールームは全部で12個の個室があり、レッスン直後は混雑していて行列になりますが、みんな終わるのが早いのでそこまで待ち時間はありません。

シャワールームには混雑緩和のため、シャンプーやボディソープの備え付けはしていません。
LAVAの公式サイトにはシャンプーを使う場合は他の急いでいる人を優先してくださいとあるので、持ち込んで洗いたい場合は並んでいる人がはけてからシャワールームを使うようにすると良いです。

体験レッスンを楽しみましょう

着替えが終わると、いよいよ体験レッスンが始まります。
スタジオにはあらかじめ、体験の方のためにヨガマットが引いてあって場所を確保してあるので急がなくてもOK。

ヨガマットの上にひくラグマットは貸してくれるのでその上に座り、レッスンを待ちます。

私が体験の時に受講したのはリンパリラックスヨガでした。
これはリンパの流れを良くして体全体をスッキリとさせる目的のレッスンで、ゆっくりと行えてリラックス効果も高いのでとても人気があります。

インストラクターの先生に発汗を促すエッセンシャルバームを少しもらい、腕や手首にすり込みました。
そして60分のレッスンがスタートです!

先生の指示に従い、自分のペースで

ホットヨガのスタジオは常に35度前後に保たれていて、その中で60分のレッスンを行うため途中から滝のような汗が出てきます。
レッスンの途中ではポーズが終わるたびに、先生から水分を摂るように指示がありますのできちんと飲むようにしましょう。

途中で疲れたかも、休みたい…と思ったら無理せず、その場で休んでいて大丈夫です。
レッスンによってはいつでも休めるチャイルドポーズの姿勢もあります。

私は運動するのが久しぶりだったのですが、リンパリラックスヨガは簡単なマッサージから始まり、ヨガのポーズも難しいものはほとんどなかったので最後まで楽しむことができました。

レッスン後はインストラクターの先生から入会案内

レッスンが終わると体験者だけスタジオに残り、インストラクターの先生から入会について簡単な案内があります。
LAVAでは体験レッスン当日に入会すると入会金(4,630円)とマンスリーメンバー登録金(4,630円)が無料になり、ヨガマットセットも割引で購入できるのでお得なのですね。

私はその日に入会する予定だったのでそのままお手続きをお願いしますと伝えましたが、強引な勧誘はないので検討中の場合はまた帰ってから考えます、と答えて大丈夫です。

入会手続きの流れ

レッスン後にシャワーと着替えを済ませ、準備ができたら受付で入会手続きをします。
入会しない場合はここで終わりなので、担当の方に声をかけてロッカーの鍵を返せばOKです。

入会時にはまた記入する書類や支払うものがあるので、30分くらいは余裕を見ておいた方がいいです。
そして施設使用料(1,852円)を支払い、月額料金を引き落とす口座の登録など書類をいくつか記入しました。

その際にヨガマットとその上にひくラグが入会時のみ割引になるとのことで、一緒に購入しました。
ヨガマットとラグ、マットケース、抗菌スプレーがセットになって定価10,883円が約半額の6,000円ととてもお得になっています。

LAVAではヨガマットはスタジオ備え付けのものがあるのですが、ラグはレンタルか自分で持ち込むことになるので最初に準備しておくのがオススメです!

私が見たところでは、会員さんの6〜7割くらいの方は自前のヨガマットを使っていますね。

最後に記入した書類の控えと、会員証を発行してもらってその日の手続きは終わりです。
入会以降のレッスン予約はパソコンやスマホから簡単に行えるので自分のスケジュールに合わせて通えます!

以上、体験レッスンの口コミでした。
お申込みはこちらのLAVA公式サイトから、ぜひチェックしてみてくださいね。